Die Ferien sind nur noch wenige Monate entfernt. Obwohl es noch weit weg scheint, beginnt der Januar danach wieder. Ein neues Jahr, neue Ziele. Vielleicht ein neuer Versuch zur gesunden Gewichtsabnahme? Aber man kann nie zu früh damit beginnen, sich gesunde Ziele zu setzen. Hier sind ein paar Tipps, um sie zu erreichen. Nicht zu schnell abnehmen Wenn Sie versuchen, zu schnell abzunehmen, riskieren Sie, entmutigt zu werden. Es ist sehr schwierig, extreme Ziele zu erreichen. Auch wenn Sie eine Zeit lang eine sehr strenge Diät einhalten, werden Sie diese auf Dauer durchhalten? Wahrscheinlich nicht. Das beste Gewichtsverlustziel ist 0,5 bis 1 kg pro Woche, wie Untersuchungen ergeben haben. Ein…